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Este es el primer artículo de una serie dedicada a resumir las ideas más importantes del libro "Introducción a la PNL" de Joseph O'Connor y John Seymour.
Como alguien que ha leído este libro, puedo decir que ha proporcionado recursos valiosos tanto para mi vida profesional como personal, permitiéndome entender mejor cómo podemos optimizar nuestra comunicación y comportamiento para alcanzar el éxito.
Definición
La Programación Neurolingüística (PNL) es una disciplina que se define como "el arte y la ciencia de la excelencia", basada en el estudio de cómo las personas más exitosas en diversos campos logran resultados sobresalientes (O'Connor y Seymour, 2021.
Mapas y filtros: Construyendo nuestra realidad
La PNL nos enseña que cada individuo vive en una realidad única, formada por sus percepciones sensoriales y experiencias personales. Este "modelo del mundo" es el resultado de cómo filtramos la información que nos rodea. Estos filtros —nuestras creencias, valores y experiencias pasadas— moldean nuestra percepción y determinan en qué tipo de mundo vivimos.
La idea más interesante es que cambiar nuestros filtros puede transformar nuestra experiencia de vida y nuestras posibilidades de éxito.
Fracaso: Una cuestión de perspectiva
Dentro de la PNL, el concepto de "fracaso" no existe en un sentido tradicional. En cambio, solo hay resultados. Un "fracaso" es simplemente un resultado que no cumplió con nuestras expectativas o deseos. Al ver el fracaso desde esta perspectiva, podemos aprender y adaptarnos, en lugar de sentirnos derrotados. Cada resultado es una oportunidad para reajustar nuestra estrategia y acercarnos más a nuestros objetivos.
Aprender, desaprender y reaprender
La mayoría de nuestras acciones son realizadas de manera inconsciente, y aprender algo nuevo a menudo implica desaprender hábitos antiguos y reaprender nuevas formas de comportamiento.
Las cuatro etapas del aprendizaje, según la PNL, son:
Incompetencia inconsciente: No somos conscientes de lo que no sabemos.
Incompetencia consciente: Nos damos cuenta de que no sabemos algo y reconocemos nuestra falta de habilidad.
Competencia consciente: Aprendemos la habilidad, pero necesitamos estar muy concentrados para realizarla correctamente.
Competencia inconsciente: La habilidad se convierte en algo natural y automático para nosotros.
Objetivos
Para alcanzar nuestras metas, es crucial definir claramente lo que queremos. Cuanto más preciso sea nuestro objetivo, más fácil será para nuestro cerebro identificar oportunidades y actuar en consecuencia. Los objetivos efectivos deben:
Estar formulados en términos positivos.
Ser alcanzables por nosotros mismos, bajo nuestro control.
Ser específicos y claramente definidos.
Tener una evidencia sensorial que nos permita saber cuándo hemos alcanzado el objetivo.
Debemos contar con los recursos necesarios para lograrlos y, si no es así, obtenerlos.
Tener un tamaño adecuado y ser manejables.
Considerar el impacto ecológico, es decir, cómo afectará a otras áreas de nuestra vida.
El último paso siempre será pasar a la acción, aplicando lo aprendido y ajustando según sea necesario.
PNL resumida
Para tener éxito en la vida, la PNL sugiere que debemos recordar tres principios clave:
Objetivo: Tener claridad sobre lo que queremos lograr en cada situación.
Agudeza: Mantener la mente abierta y estar atentos a lo que estamos consiguiendo en cada momento.
Flexibilidad: Estar dispuestos a cambiar nuestra estrategia hasta lograr el resultado deseado.
En cualquier situación, la persona con más opciones y flexibilidad en su comportamiento tendrá más control y mayores oportunidades de éxito.
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